Nekopej si hrob svou vlastní vidličkou a nožem!!!

Dieta Paris Hilton

31. března 2009 v 23:47 | marsi ♥ |  Diety a jídlo

Snídaně 350 kcal

>> fazole v tomatové omáčce na celo­zrnném toastu (dva plátky)
>> dvě míchaná vajíčka s grilovanými rajčaty a okurkou
>> čerstvé ovoce s probiotickým jogurtem n dva celozrnné toasty s arašídovým máslem a nakrájeným banánem (tuhle anglicko-americkou pochoutku si přímo zamilujete)
>> ovocný salát s oříšky (banán, borůvky nebo maliny, semínka, oříšky, vše zalít bílým jogurtem s živými kulturami)

Když si ji kupujete

>> jeden bagel s nízkotučným sýrem a kelímek pomerančového freshe

Oběd 400 kcal

>> velkou bramboru pečenou v alobalu se sýrem cottage, ananas a jedno jablko
>> 90 g sýrového salátu s čerstvou zeleninou
>> pitta chléb plněný šunkou a zeleninovým salátem
>> těstovinový salát s krevetami, ku­kuřicí a lžící jogurtové zálivky
>> čtyři ovesné chlebíčky se smetanovým sýrem, uzeným lososem a okurkou

Když si ho kupujete

>> čerstvou celozrnnou bagetu plněnou šunkou a zeleninou a k tomu jablko nebo malou krabičku s pár kousky suši

Večeře 450 kcal

>> špagety s tomatovou omáčkou se lžící strouhaného sýra
>> salát z velkých červených fazolí, špenátu, oliv a zeleniny
>> steak z lososa, dušená zelenina a malá porce rýže (nejlépe tmavé)
>> velkou misku zeleninové polévky a k tomu celozrnný rohlík
>> kuřecí prsa s res­tovanou zeleninou a zálivka z pesta

Když si ji kupujete

>> jednu čtvrtku pizzy a k tomu čerstvý zeleninový salát nebo kuřecí kebab s pitta chlebem a salátem

Svačina: 2x 150 kcal denně

>> jeden velký banán
>> polévkovou lžíci humusu a k tomu krájenou zeleninu
>> dvě malé celozrnné sušenky, bez polevy a náplně
>> hrstku nesolených, přírodních oříšků a rozinek
>> jednu skleničku vína nebo láhev piva (tuto svačinku si ovšem dopřejte jen výjimečně!)
 

2 lidé ohodnotili tento článek.

Komentáře

1 Doplnky Doplnky | 31. března 2009 v 23:47 | Reagovat

Ahoj. Za prvé bych se chtěl omluvit za reklamu, ale fakt mi to nedalo a musím se pochlubit. Kukněte sem: www.doplnky-fitness.cz. Jestli chcete zhubnout, vypadat krásně, udělat ze sebe svalovce tak to určitě navštivte. Sám jsem tam už parkrát nakoupil a nemůžu si to vynachválit. Klikejte na web a jste tam a navíc za pokus nic nedáte ;-)

2 °Mrs.ShiToWk@° °Mrs.ShiToWk@° | Web | 1. dubna 2009 v 0:02 | Reagovat

ahooy,no tg yá bych nepotřebowala zhubnout ale spíš přibrat..možná si řekneš že to de lehce,ae není to tak,,,od mala mám problémy ze štítnou žlázu a proto sem tg vychrtlá,mati mě řika yak jim že zachvillu budu fakt vypadat jak anorektička,yenže yá si dám 5brambor a už prostě nemůžu,nwm co semnou ye a ted co umě začala puberta,už totálně nemám chuť k jídlu..furt se cpu kokinama a takoweyma sračkama,ale yá prostě nepřiberu.. :(

no takže o nějakym hubnutim nechci ani slyšet,ale pokud twoye rady co tu máš na blogu,někomu pomůžou tg proč to nezkusit ;))

3 Mrs.DoMůLiNkA♥ Mrs.DoMůLiNkA♥ | Web | 1. dubna 2009 v 0:27 | Reagovat

díky za objednání designu :-) klidně mi pošli obrázek,jenom mi ulehčíš práci :-) papa

---> k obrázku připiš do mailu i heslo abych ti mohla nastavit design...neboj,s blogem ti nic neudělám !

4 nicole nicole | Web | 1. dubna 2009 v 0:28 | Reagovat

uděláš mě prosím záhlaví s victorií beckham? předem děkuji

5 nicole nicole | Web | 1. dubna 2009 v 0:33 | Reagovat

spřátelíš?

6 nicole nicole | Web | 1. dubna 2009 v 0:34 | Reagovat

nemáš spíše icq?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama